水泳部からのお知らせ

水泳部 ポニースイミングさん



 3年生はポニースイミングさんでの練習が最後となりました。毎週土曜日の活動場所としてお世話になっていたポニーさん。親切なスタッフの方々をはじめ、いつも声をかけてくださる会員の方々には大変助けられました。6月末の学校総合体育大会では「絶対に自己ベストを出します!」と誓ってお別れをしてきました。

来週からは、中央中学校さんにお世話になります。いよいよ日焼けのシーズンが始まります。

水泳部 ポニーさん

 4月から、土曜日の練習でお世話になっているポニースイミングさん。今年度、ポニーさんでの練習もあと2日になりました。

 お世話になったこの一年間で、様々な方との繋がりができました。同じ時間に隣のコースで練習をしている会員さん。フィンスイムをされている方で、一緒に練習をすることもありました。

 我々の練習後に泳いでいるレディースのみなさん。生徒たちの泳ぎを見て褒めてくれました。

 そしていつも笑顔で私たちを迎えてくれたスタッフのみなさん。中でも根本コーチには忙しいお仕事の間をぬって、練習日程や時間の調整をしていただきました。

 一年間、大変お世話になりありがとうございました。来年度もどうぞよろしくお願いいたします。

水泳部 東部支部大会結果報告

 東部支部大会が2月7日(土)川口東スポーツセンターで行われました。地区大会ということで、賞状をもらうチャンス!張り切って臨みました。とはいえ、東部地区には春日部共栄高校や花咲徳栄高校といった私立の強豪校も参加します。

 結果は、10名中8名が自己ベスト。100mで4秒もベストを更新した選手もいました。そして、3名の選手が入賞を果たし賞状をいただくことができました。

◇2年女子 50m平泳ぎ 第6位≪自己ベスト更新≫
  昨年、先輩の入賞を見て自分も!!と一年間頑張ってきました。
◇1年男子 100m・200m背泳ぎ 第3位≪自己ベスト更新≫
  自己ベストを更新したものの、ライバルには及ばず。まだまだこれからに期待!
◇1年女子 200m個人メドレー 第5位
  今度は自己ベストを更新しての入賞を狙います。

 今回の大会は2014年度を締めくくる最後の大会で、無事に全ての大会に参加することができました。一年間、サポートしてくださった皆様に感謝いたします。来年度もどうぞよろしくお願いいたします。

水泳部 2015年スタート

 日本人ならばこれですね。新年の抱負を書初めで表しました。

  

なぜこの言葉にしたのかをそれぞれ発表しました。1年間やりきりましょう。

水泳部 年末合宿 in 花咲徳栄高校

 2014.12.25(木)~31(水)まで、花咲徳栄高校で行われた合宿に参加させていただきました。参加校は徳栄・武南・川口北・南稜・朝霞・松山女子・越谷北・越ヶ谷で、多くの仲間と共に練習することができました。

 練習はとにかくハード!!!!合宿の前半戦は50m×40本の繰り返し、後半戦は100m×20本の繰り返しで攻め込みました。50mの練習では、制限タイムが設定され、それを40本切るまで泳ぎ続けるといった、精神的にも鍛えられるメニューもこなしました。

 午前・午後の2回練習に加えてきつかった練習が『食事』です。ハードワークで失ったエネルギーをどれだけ補えるか。強い選手はやはりたくさん食べられます。初めは全然食べられなかった越ヶ谷の選手たち(涙を流す場面も・・・)も、最終日には『もはやファミレスの量じゃ少ない』と言えるまでに成長しました。

 技術面・体力面・精神面・食事・生活態度それぞれにおいて、自分の未熟さを実感した合宿だったのではないかと思います。しかし、多くの葛藤を乗り越えて、最初から最後まで全員が乗り切れたことを自信に、更なる高みを目指してほしいです。

 さぁ!! 残り2日、冬休みの課題を頑張ろう。

  
炭水化物づくし in 徳栄学食    女子も男子と同じ量


日の出とともに朝練スタート


泳ぐ前の体操(筋トレではなくあくまでも体操)

水泳部 冬シーズン開始

 平日の水中練習が厳しい為、今年の冬シーズンは日曜日も練習を行うことにしました。各自が来夏の目標を立て、達成に向けての貯金シーズン開始です。

《土曜日練習》
夏に引き続き、ポニースイミングさんにプールをお借りしての練習です。根本先生をはじめとするスタッフの皆様や会員の皆様のご協力の下、充実した練習が行えました。隣のコースで泳いでいた会員さんに「すごい体力!身体も逆三角形ね!」とお褒めの言葉を頂き、生徒は照れていました。でも、まだまだです。

《日曜練習》
10月はスウィン春日部さんにお借りできることになりました。社長さん、石森コーチや橋本コーチ、無理を聞いて頂きましてありがとうございます。県トップ選手の練習場所をお借りしての練習はいい刺激になりました。



今日の練習メニューは生徒自身が作成しました。10月は準備期ということで、テクニック重視の練習が組まれていました。
  
①Fr(自由形)Aチーム:スピードを上げてもフォームを崩さずに
②Fr(自由形)Bチーム:メイン練習を集中して
③Br(平泳ぎ)チーム:フォームを固める。Frの練習も入れて

各チームが目的を持った練習ができたようです。10月は、陸トレも水中も自分たちでメニューを組み立てていきます。『自分たちで強くなる』力を身についけてほしいと思います。

水泳部 新人戦

 夏のシーズンを締めくくる大会『新人戦』に出場してきました。越谷北高校のプールで練習をさせてもらい臨んだ大会。大会前に部長から、『レースに感謝の気持ちを込めて』と話がありました。
 水温は低めでしたが、越北のプールで鍛えてもらったお陰で自己ベストを樹立した生徒もいました。
 
 

 越ヶ谷高校が新体制となっての夏が終了しました。プールを貸してくださった方々をはじめ、たくさんのご協力を頂き、最後の大会まで真剣に臨めたことに感謝いたします。一週間のオフを挟み、10月から冬のシーズンを迎えます。来年の夏に爆発できるよう、しっかりと鍛錬していきたいと思います。

水泳部 越北合同練習

 越谷北高校での練習風景。
   
 筋トレとスイムを組み合わせたメニューや、あえてゆーっくり泳ぐ練習など目からうろこ。勉強になります。また、大人数での練習は活気があり盛り上がります。当面、越谷北にお世話になるので、互いに切磋琢磨していければと思います。

水泳部 夏合宿&公立大会結果

 8月11日~13日に校内合宿を行いました。練習は中央中をお借りしました。

 初日、トータル10,000mを超える泳ぎ込みから始まり、最終日には50×20 Hard Maxと、普段よりも練習量を多く確保することが出来ました。

 夜は夕食作り&水泳勉強会。

  
 夏なのにシチュー。男子チームと女子チームに分かれて作りました。


 
 3日間お世話になった食堂。「食べることも練習!」を合言葉に、苦しそうな表情で全員完食しました。水中練習よりも苦しかった・・・?

 お盆の最中にご協力いただいた保護者の皆様ありがとうございました。黒くなった分、強くなったことを期待します。


 そして迎えた8月25日の公立高校大会。
 夏の成果を発揮することができ、ベスト更新率90%。さらに今回は2名が入賞を果たしました。
 

 「のびしろしかない」生徒たち。今の結果に満足せずに向上し続けます。

 6月よりお世話になった中央中学校ですが、8月いっぱいで終了しました。ありがとうございました。9月より、新人戦に向けて、越谷北高校で合同練習をさせて頂きます。

水泳部 国体予選

 8月1、2日に川口青木公園で国体予選が行われました。3年生が抜けて新チームでの初試合。テント建てや選手受付などの仕事は少し不安だったようです。ミス無く終えていざレース。選手10名で11個の自己新記録が出ました。

 ここからもう一度泳ぎこみです。一皮剥けて8月25日の公立大会を迎えたいです。